IM BODY MIND SOLUTIONS
Qigong & Pranayama
Qigong hat eine über 5000 Jahre alte chinesische Tradition der Selbstkultivierung, die Körper und Geist durch eine Vielzahl energetischer Übungen vereint. Bewegung, Konzentration und Atem werden bei den Qigongübungen in Einklang gebracht.
Pranayama ist das vierte Glied des Raja Yoga und bezeichnet die Zusammenführung von Körper und Geist durch Atemübungen. Die Bezeichnung in Sanskrit setzt sich aus den Wörtern “prana” (Lebenskraft oder -energie) und “ayama” (Kontrolle oder Erweiterung) zusammen.
Die Techniken verbessern das physische und mentale Wohlbefinden durch Entspannung, Erweiterung der Lungenkapazität und gesteigerte Konzentration.
Qigong & Pranayama
Einführung ins Qigong
Der Einführungskurs lädt ein, die Verbindung von Bewegung und Atmung durch die Praxis von Qigong und Pranayama zu entdecken.
In den 10 Lektionen lernst du einige Grundtechniken kennen und kannst sie anschliessend mit Freude selbstständig praktizieren.
Der Kurs führt dich Schritt für Schritt in die Grundprinzipien des Qigong ein. Nach einer Aufwärmphase, in welcher du deine Gelenke öffnest und dein Qi (Lebensenergie) in Bewegung bringst, wirst du sukzessive begleitet beim Erlernen von:
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- grundlegende Bewegungen
- bewegungsbezogene Atemtechniken
- Gefühle und Visualisierungen zur Vertiefung der Erfahrung
Termine im KineYoga – Arlesheim
Montag 10 – 11 Uhr
31.3. / 7.4. / 28.4. / 5.5. / 12.5. / 19.5. / 26.5. / 2.6. / 9.6. / 16.6.
Preis: CHF 250.– für 10 Lektionen
Schnupperlektion: Gratis
Montag 18 – 19 Uhr
31.3. / 7.4. / 28.4. / 5.5. / 12.5. / 19.5. / 26.5. / 2.6. / 9.6. / 16.6.
Preis: CHF 250.– für 10 Lektionen
Schnupperlektion: Gratis
Termine im Lotos Yoga - Basel
Dienstag 17.45 – 18.45 Uhr
1.4. / 8.4. / 29.4. / 6.5. / 13.5. / 20.5. / 27.5. / 3.6. / 10.6. / 17.6.
Preis: CHF 250.– für 10 Lektionen
Schnupperlektion: Gratis
Dienstag 8 – 9 Uhr
1.4. / 8.4. / 29.4. / 6.5. / 13.5. / 20.5. / 27.5. / 3.6. / 10.6. / 17.6.
Preis: CHF 250.– für 10 Lektionen
Schnupperlektion: Gratis
Bankverbindung
IBAN: CH82 0839 0038 6094 1000 8
Igor Maggini
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BIC (SWIFT-Code): ABSOCH22